torsdag 22 januari 2015

Vilket jävla härj!

Körde två timmar spinning med Nypan och Axel ikväll. De första 60 minuterna låg jag på 85-90% av maxpuls och de sista 45 körde vi Sufferfest revolver med 16 stycken 1-minuts maxintervaller. Sen ramlade jag av cykeln. Moar is moar! 

2 kommentarer:

Nypan sa...

Det var svinjobbigt. Jag dog flera gånger och kommer göra det nästa gång också.

Axel Holtin sa...

Såg ni förresten om jag glömde min ena vad i omklädningsrummet? Linkar omkring som Herr Flick idag, nått saknas.....