måndag 18 februari 2013

Dags att vrida upp.

Jaha nu sitter jag här med ansiktet fullt av godis igen. Körde igenom benen i 40 minuter utan att döda dem. Det får vänta till imorgon. Det börjar nämligen bli dags att höja effekten och gå över mot Vo2-träning. Men först två veckor invänjning med tior. Bring it!


10 kommentarer:

Bjorre sa...

Moan!!!!

kitzblitz sa...

Två veckor med RF10'or? Härligt!!!

/Toni

kitzblitz sa...

Två veckor med RF10'or? Härligt!!!

/Toni

Jonas sa...

Väl spenderad moandag.

Peter Hampus sa...

Hur ser du på periodisering? Jag har debatterat detta en del och såg just Lisa Nordén berätta att hon inte periodiserar.
Skrev ett blogginlägg om detta här:
http://hampus.biz/index.php/ny/comments/periodisering_vs_rest_on_demand

bo sa...

Lycka till med 10-orna.Själv en 45 med sista 30 min på 91-94% av maxHR. Bra flow! Ses lördag

bo sa...

Lycka till med 10-orna.Själv en 45 med sista 30 min på 91-94% av maxHR. Bra flow! Ses lördag

Johan Mölleborn sa...

Härligt Bo. På lördag kör vi så det ryker. Siktar på att köra in i väggen precis innan passet är slut.

Peter, jag svarade på din blogg.
/Johan

Peter Hampus sa...

Jag fascineras av din entusiasm på Monarken. Du som ändå verkar cykla utomhus vid den här årstiden, hur motiverar du dig själv till så många timmar på testcykeln?

Johan Mölleborn sa...

Jag försöker se Monarken som egentid. Då får jag en timme som jag får vara helt själv och göra det jag tycker om. Jag tycker att det är både skönare och mer tidseffektivt att cykla inomhus den här årstiden. Sen får man försöka göra det roligare än vad det är.
De sista två åren har jag kört efter eget huvud. Det tar bort ganska mycket av kraven som kan komma med ett program. Det funkar så länge man inte börjar mesa och vara för snäll mot sig själv.
/J