onsdag 10 oktober 2012

Lunchslakt +annat

Jaha har väl Nurmi-intervallat på lunchen igen. Idag smakade det mer blod än nånsin fast pulsen höll sig på beskedliga 178 av 182. 4 slag kvar att spela på alltså. Återhållsamhet är en dygd, men inte på intervaller. Känslan i kroppen var en blandning av pålad spädgris och katt i en stövel.

Annars snurrar träningen på. Jag försöker hålla 10 träningstimmar i veckan. I det räknar jag in Moanark, lunchslakt, helgdistans och nån enstaka jobbpendling. Tanken är att jag ska hålla 10 timmar under vintern och sen öka till 15 timmar i vår. För att hinna med så får jag köra intervaller på lunchen och skära ner på tuppruskandet. Så jävla elit!

7 kommentarer:

Johan Andersson sa...

15 timmar i veckan är ju helt galet... När ska man då hinna ligga på soffan och knapra OLW och dricka KUNG???

Niklas Källström sa...

Det är när man läser inlägg som det här jag inser vilken amatörcyklist jag är. Min träning är ju inte ens din uppvärmning :)


bo sa...

Imponerande - hur fördelar du olika typer av cykelträning tidsmässigt?

Johan Mölleborn sa...

Niklas, försök inte, du kör väl 10 timmar varje förmiddag? Mörkarn från Märsta. ;)

Johan Mölleborn sa...

Bo, jag kör 3st Tabata per vecka. 1-2 distanspass på 2-4 timmar. och 2-3 Moanarkpass på 1-2 timmar.

Tidsmässigt per vecka blir det:
Tabata - 60 (3x20) minuter.
Tröskelpass - 4 timmar.
Distans - 5 timmar.

Bjorre sa...

om du loggar ditt tuppande, då borde det bli strax över 35 aktiva timmar i veckan. Det är strongt!

N sa...

Hahahaha! "Skära ner på tuppruskandet."