tisdag 8 november 2011

Lite styrkeintervaller kanske?

Dag 2 på styrkeveckan. Jag testar mig fram och ser vad som känns bra. Idag körde jag en variant på gårdagens lågkadensare. Jag körde på samma effekt och kadens som igår ( 300 watt och 50 kadens) men de 10 sista sekunderna så spurtade jag så snabbt som möjligt upp till 100 i kadens och försökte hålla kvar kadensen tiden ut. Benen blev ganska snabbt mosiga och det kommer nog kännas imorgon. Nästa gång ska jag nog testa att bara köra 1 minut innan kadenshöjningen så jag hinner klämma in fler intervaller. Oh vad roligt jag kommer få!

Inga kommentarer: