lördag 27 november 2010

2 x döds-tjugor. FTW!!

Ja jävlar i min låda, det där var det gräsligaste jag gjort på Monarken. Jag testatde Mattias döds-tjugor. Man kör 2x20 minuter varav 15 minuter på tröskelwatt sen 4 minuter på samma watt som man kör 4x4 på och till sist en minut på 50% över tröskelwatt. För mig blev det 260 watt (3,9 watt/kg), 310 watt (4,7 watt/kg) och 390 watt (5,9 watt/kg).

Det kommer krävas mycket vin för att jag ska bli människa igen. Nu en snabb dusch sen iväg på middag.



/J

11 kommentarer:

Tom sa...

Döds är ett populärt träningsprefix vad det verkar. Fan vad alla plågar sig själva.

Niklas Källström sa...

Lattjo att du också testa Mattias döds-tjugor idag. Nu sätter jag mig på Monarken för lite döds-tjugor :)

Snarkus sa...

Ger de här dödstjugorna bättre träningseffekt än vanliga tjugor, eller är de bara mycket, mycket jobbigare?

Tom sa...

Bara jobbigare. De är ute och cyklar.

Anonym sa...

Är det inte lite kontraproduktivt att hinka vin efter ett sånt pass?;)
/Santa Claus

Fikasvettot sa...

Cyklar du nåt nuförtiden eller sitter du bara på Monarken? ;)

Tille sa...

Det var mysigare på Ekerö idag. Ska se om det gömmer sig dödstjugor i mitt program. Annars har jag ju mina valfria extrapass att ta till.

@Santa Claus - man tränar ju för att kunna hinka vin och ändå behålla status quo.

@Fikasvettot - Cyklar du nåt nuförtiden eller bakar du bara pepparkakor?

/T

Johan Mölleborn sa...

Tom, plåga är det nya svarta.

Niklas, härligt. Hur gick det då?

Snarkus, nånting borde de ge. Jag är stel i hela kroppen idag.

Anonym, kontraproduktivt med vin? Du är galen.

Fiksvetto, jag hinner bara med Monarken nu faktiskt. Men nästa helg siktar jag på att cykla på riktigt.

Tille, vad härligt. Då har du nåt att se fram emot.

Anonym sa...

Nu skulle det faktiskt nästan vara lite intressant att veta vilka Watt man trycker på dödstjugorna. Jag kör ju tills döden, men ligger jag tillräckligt högt? :-)

Visst är den där sista minuten rolig!

/Toni

Tobbe Arnesson sa...

Haha, lite sten i glashus här Fikasvettot? ;)

Anonym sa...

Bara en sjuk hjärna kan komma på idén att det är "bra" med döds20or.

testade en döds20a och 2 döds4or idag... helt klart nära dödenupplevelse

//0range