torsdag 30 september 2010

Jag och Dio, we rock!

Utmanade de stela benen med ett skönt tröskelpass efter jobbet. Drämde till med 2x20 på 270 watt, alltså 4 watt/kg. I och för sig höll jag på att stryka med på sista intervallen, men det gick! Inte illa för en gammal skitgubbe som mig. Dio var självklart med hela passet. Nu blir det recovery med fiskpinnar och kokt potatis. High tech i förorten.

Fin utsikt i 1,5 timme.

/J

4 kommentarer:

mattel sa...

grym utsikt.. tiden går ju rätt fort när man har roligt också. :)

Nypan sa...

Du kommer vara i absolut toppform samma vecka som snön börjar falla.
Men det är bra att du passar på nu medans lite tid finns. Livet blir ju annorlunda snart :-)

/N

Anonym sa...

Står det 97,5 km/h, jisses Johan vad snabbt du cyklar!!

:)

//A

Johan Mölleborn sa...

Vi får väl hoppas att det snöar sent i år. :)