måndag 26 oktober 2009

Slut på lallandet.

Igår fick jag mitt träningsprogram av Aktivitus. Nu är det tydligen dags att kliva ut ur bekvämlighetszonen. Mattias har kokat ihop ett riktigt bra program. Det blir en härlig vinter med styrketräning på cykel varvat med långa distanspass med maxspurter. En hel del nötande kring tröskelpuls och garanterat en jävla massa svett och mjölksyra.


Första passet kör jag ikväll. Först ska jag snickra lite lister i köket. Igår körde jag 10 timmar snickrande så jag känner mig lagom gosig i kroppen idag. Det här ska bli skitkul!

/Johan

9 kommentarer:

tillmann sa...

Vi borde träffas över en öl och jämföra laktatkurvor och träningsprogram.

tillmann sa...

Äh, skit i kurvor och program förresten.

Johan Mölleborn sa...

Det låter som en bra plan Tille. Man måste dricka ordentligt.
/J

Markus Lindholm sa...

Jag tror att något har slagit fel. Ta ett par R10 så har du glömt bort allt vad intervaller heter.

Ripster sa...

Jag tror du behöver komma ut lite i skogen istället. Crossfit kan vi kalla det ;)

Nypan sa...

Du kan ha dina kurvor på bloggen. Om du sen länkar in börsindex eller nåt sånt, så kan man ju välja vilka kurvor man vill glo på.
Men ta de lite piano nån månad, så du orkar hela 2010.

Jocke sa...

Jag har också slutat lallat.

Magnus Olander sa...

Det verkar som du kör hårt nästa år oxå! Kul! Sånt inspirerar. Hoppas du kan köra några kränkarpass oxå. Jag ska nog försöka klämma en 40-mils brev i alla fall.

Johan Mölleborn sa...

Jag längtar till kärnkarpassen. Då ska det kränkas big time! :)