tisdag 19 maj 2009

Knät då?

Ja, hur är det med knät? Jo tackar som frågar, det är alldeles prima. Efter två veckors vila så verkar det vara tillbaka till originalskick.

I lördags stack jag och Nypan iväg till Upplands Väsby för att köra en sväng med Microsoftgänget. Rundan gick från Vik-skolan förbi Stäket och Bålsta, sen vidare mot Örsundsbro på de slingrande vägarna till Uppsala. Därifrån tog körde vi vägen som är avslutning på Fredrikshofs 40 och 60-milsrundor.



Vi var ca 20 pers som försökte få till en fungerande kedja. Efter ett tag gick det helt ok. Tempot var hyffsat och man kunde glida med och småsnacka med folk. Vid Bålsta svängde halva styrkan av. Det gjorde klungkörningen lite lättare och vi snurrade på mot Uppsala. Där tog vi en fika på Café Fågelsången. Härligt namn och ännu härligare utbud. Här skulle man kunna bli jättetjock.

När vi vände tillbaka mot Stockholm vände vi också tillbaka mot vinden. Efter 5 blåsiga mil var vi tillbaka till Vik-skolan. Där snackade vi igenom dagens övning och gjorde några mindre ändringar i Vätternplaneringen. Den nya planen kommer göra VR roligare för de flesta. Vi kommer att dela upp sub 9-gruppen i 2 tänkta grupper med olika ambitioner. Det var skönt att reda ut den frågan nu så vi slapp göra det mitt i natten i Gränna.



Sen tackade Nypan och jag för oss och cyklade hemåt. Dagens runda blev totalt 20 mil. Knät kändes bra hela vägen så det ser lovande ut inför LEL.

/Johan

9 kommentarer:

Anonym sa...

Härligt att knät har blivit bättre. Kanske en 40-milare den 30/5?
/Ari

Johan Mölleborn sa...

Det vet du Ari.
Nytt rekord på Hovets 40-milare?
/J

tillmann sa...

Skönt att höra att knät lever och inte verkar hota LEL.
Jag hoppade också över 40-milaren i Örebro och pingsthelgen är helt uppbokad.

Fan, man får aldrig komma ut och cykla.

Anonym sa...

bra med knät! hade ju varit förj*vla trist om sommaren blivit lidande pga lite tigerbalsam i solen. :)

bara att sikta vidare.

//mattel

Nypan sa...

Det där cafeét Fågelsången, har man nog inte besökt för sista gången. Shyssta bullar skulle man kunna säga, och då tänkte jag inte bara på dom söta servitriserna.
För övrigt var nog din beskrivning av själva cyklingen rätt så träffande.
/N

Johan Andersson sa...

Jag fattar inte... Ska du köra VR?? Är inte den lite kort?

Tobbe Arnesson sa...

Härligt att höra Johan!

Vic sa...

Kul att knät är ok igen. Kör så det ryker!

Johan Mölleborn sa...

Jag och knät tackar för all uppmuntran. Nu kör vi så det ryker.
/J