söndag 31 augusti 2014

Ett varv runt Mälaren.

Igår skulle jag köra ett varv runt Mälaren med Nypan och Axel. Men Nypan var mer sugen på att spreja toan hemma så det blev bara jag och Axel. Inte så tokigt det heller. Själva rundan är inte mycket att skriva om förutom att vi såg några hundra motorcyklar som var på väg till en träff i Strängnäs och att vi båda blev trötta i benen på slutet. Min hälsena kändes bra hela vägen. Jag har gått hos Frode nu några gånger och det verkar faktiskt göra skillnad. Idag kör vi födelsedagsfika. Jag fyller 25 om några dagar så det måste ju firas. Har tänkt att ta världsrekord i paj och tårta. 

Tack för en bra dag Axel!

Doppio Americano!

tisdag 26 augusti 2014

I brist på annat.

Idag gick träningscykeln på jobbet sönder. Nån sån där räsercyklist har väl trampat livet ur den. Vad gör man när man inte kan cykla till jobbet, på jobbet eller har tid att cykla ute på kvällarna? Jo, när kvällens sysslor är gjorda så drar man på sig offerkoftan och hoppar upp på Moanarken. Det är väl för härligt ändå!

Hemmakväll.

Ekerö med nya ben, och början på nåt nytt!

Jag har gått och dragits med ledsna hälsenor de senaste åren. De funkar hyfsat på vintern men så fort jag börjar köra längre lopp så gör de ont igen. Voltaren hjälper för stunden men tar inte bort orsaken till smärtan. På nätet finns flera som erbjuder hjälp mot hälseneinflamation. Jag hittade Idrottsskadeexperterna och därifrån blev jag hänvisad till Engelbrekts kiropraktorcenter och Frode Bakken. Det är inte ofta jag blir imponerad men i fredags blev jag det. Frode brinner verkligen för det här. Han berättade om hur han jobbar och att allt måste vara i balans i kroppen. I mitt fall var det många delar som behövdes redas ut. Han gick igenom hela kroppen och knäckte ut alla möjliga låsningar till och med hälarna. Ryggen knäcktes ut och vaderna fick en omgång med både nålar, massage och kinesiotejp.

Dagen efter, på lördagen, var jag och Amir ute och körde en runda på Ekerö. Helt plötsligt hade jag fungerande ben. Tejpen avlastade hälsenan så jag kunde ta i utan att få ont. Nu kunde jag spurta och sprätta så hårt jag ville. Det har jag inte kunnat förut utan har varit tvungen att hålla en jämn belastning. Det här var bara efter en behandling. Om några veckor borde jag se mer resultat. Jag ser verkligen fram emot våren nu. Funderar på att köpa tio rullar kinesiotejp och linda in hela kroppen på PBP. Det borde göra susen. Eller för att vara seriös. Har ni problem med kroppen, ta kontakt med ett proffs. Det lönar sig.


onsdag 20 augusti 2014

Ålderskrämpor

Hur peppar man bäst för ett riktigt tufft alplopp? Med ryggskott såklart! Igår knäppte det till i ryggen och plötsligt låg jag på marken och sprattlade. Jag vill betona att det här inte har något med ålder att göra. Det kunde lika gärna hänt en 22-åring, så det så!


söndag 17 augusti 2014

Ny banner ba!

Jag tyckte att det var dags att förnya mig lite. Så idag bytte jag ut den bannern bloggen har haft de senaste 4 åren. Jag har ju en och annan bild att välja mellan med Christer Hedbergs bild från Göteborgs 100-milare satt som en smäck. Originalet ser ni nedan. Tack Christer!

Obs! Räkna inte med att bloggen kommer bli bättre bara för att jag har bytt banner. Snarare tvärtom.


lördag 16 augusti 2014

Innan kräftskivan.

Idag ska vi på kräftskiva så jag ville inte köra sönder mig, plus att jag är sliten i hälsenan och ena knät. Men två timmar halvsoft cykling bjöd jag mig själv på ändå. Precis som tidigare i veckan så började det regna halvvägs.  På hemvägen började jag tänka på den klassiska filmen Gremlins. Hur skulle den upplevas idag? Har den åldrats med stil? Visst var det väl så att de inte tålde solljus och förökade sig om de fick vatten på dig? Tur att jag inte är en gremlins. Då hade Ekerö varit fullt av små GremlinMollosar i Raphatröjor och Assosbyxor. Plus att jag antagligen hade dött när solen kikade fram mellan regnmolnen.

En kilometer he ifrån blev jag omkörd och prejad av en bil trots att jag höll 40 km/h på en 30-väg. Jag gjorde inget större utspel utan pekade på huvudet som en fråga om det fanns nåt där hos bilisten. Nu ligger jag på soffan och kollar på Arctic race of Norway på Eurosport. Måste säga att jag gillar den tävlingen. Verkligen bra reklam för Norge. 

Dagens paketbild

tisdag 12 augusti 2014

La prima vera!

Nja nu är det snarare höst. Trots att tröjan heter La prima vera så fick jag smaka på höstregn på kvällsrundan. Men nu har jag sett till jag får en prima vår. För idag bokade jag en resa till Mallis i slutet av april. Det blir samma upplägg som i våras med Mallorca 312. Tråkigt pepp!

Selfie in the rain.

Regnglöt asfalt och stock. Randonnéromantik.

måndag 11 augusti 2014

Mälaren runt, bärsärk!

Mer text och bilder finns på bicycling. Det känns lite fånigt att lägga ut samma text här. Hoppas det är ok.


Hovet gillar dubbla led.

Salt kille från Swedbank.

Slut som artist.

Recovery!

torsdag 7 augusti 2014

Nu spinner hon som en katt igen.

Efter två timmar och en miljon könsord och svordomar senare var äntligen resterna av växelvajern borta från handtaget. Nu sitter det en ny vajer så jag kan växla och bärsärka hur mycket jag vill på lördag. Lyckades självklart olja ner favorittröjan under operationen. Det ska nån jävel få betala för på lördag. Med mjölksyra och munnen full av styrlinda. 

En potatissticka minsann.

Den här lilla jäveln var det.

tisdag 5 augusti 2014

Kvällsrunda med KBCK. Nästan.

Ikväll hade vi äntligen samlat ihop ett gäng från KBCK och jag hade fått ledigt för kvällen. Men säg den lycka som varar. Efter tre mil gick växelvajern av. Den hade börjat krångla redan under 100-milaren så det var egentligen tur att det inte hände då. Nypan, Skälbys Burt Reynolds, hade vänligheten att göra mig sällskap när jag vinkade hej då till de andra. Jag skrapade i alla fall ihop 6 mil i kvällssolen så helt ledsen blev jag inte. 

Fina gubbar i kvällssolen